¿Cuáles son las causas de los Problemas del Sueño?

Las causas son diversas, entres las principales están el tener unos hábitos inadecuados, el padecer ansiedad, depresión u obesidad.

¿Cuáles son las características de los Problemas del Sueño?

Hay diferentes tipos de problemas del sueño, entre las principales están la dificultad para dormirse o mantenerse dormido, tener pesadillas, hablar mientras se duerme, orinarse en la cama, rechinar los dientes o tener sueño durante el día.

¿Cuál es el tratamiento de los Problemas del Sueño?

El tratamiento psicológico es importante en estos padecimientos, abarca una valoración inicial para determinar qué tipo de problema del sueño se presenta. Después el objetivo es conseguir unas condiciones fisiológicas adecuadas, mantener un ambiente propicio para el sueño y conseguir una desactivación física y cognitiva. Además, de implementar y mantener una buena higiene de sueño.

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